第1篇：团体心理辅导方案
各位同学们：
大家好，我是学校的心理辅导老师，今天很荣幸有机会和大家一起站在这里，跟大这家一起进行一次团体心理辅导。接下来的一个半小时的时间，请大家暂时放下你担心或者关注的其它事情，投入到我们的活动中来，我们的团体心理辅导有一个特点，越投入越有收获。那现在，我们先来一个热身活动吧。
一、大风吹
1、全体围成圆圈，领导者位于中央。
2、领导者开始说：“大风吹！”同学问：“吹什么？”领导者说：“吹穿鞋子的人。”则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
刚刚大家都很活跃啊，希望后面的活动大家继续保持哦。之前也说了，我们这一次是团体心理辅导，作为一个团体，就会有自己的团队规范，本次活动我们的团体规范主要有三点，分别是尊重、保密、真诚，那么大家觉得尊重是什么呢？保密呢？真诚呢？
二、讨论团体公约
尊重—别人说话不打断、别人发言不评价、手机静音不看屏幕、关注正在发言的人、不无故脱离团体
保密—本次活动讨论的话题停留在团体内部、生活中不拿活动的内容说事、活动中涉及的人或者事不到外面对号入座
真诚—如实讨论自己的感受、积极参与分享、用心去感受、有疑问在团队内讨论
团体规则我们就讨论到这里，希望大家遵守，接下来就进入我们今天的主题活动，请大家站进来，把椅子放到靠边位置，所有成员围成一个圈子，然后向右转，一边走一边唱歌：
三、无家可归-五毛一块
目的：让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力，另外一个重要的作用是分组。
活动规则：
1.全体成员围成一个圈手拉手，从分体会在一起的感觉。
2.指导者说口令：“变——4个人一家”，成员必须按照要求，短时间内重新组成四个手拉手的新家。
3.指导者可以多次变换人数，让成员体会团体。最后一个口令课根据团体的人数喊出，以分成几个较合理小组，为后面的活动打下基础。时间和材料：10分钟左右
讨论分享：在步骤2中可以请那些没有找到家的成员谈谈游离团体之外的感受，可能会谈到“孤独，被抛弃，没有依靠，失落等。”可以启发联想家的感觉，以及团体在一起的感觉，启发大家联想渴望在团队里获得什么样的感觉。
注意事项：在活动中，可能会有成员被单出来，此时该成员的心中可能会感受到失落与尴尬，此时可以指导者可以让他向某个“家”发出请求加入，这个家的成员集体大声喊出：“同意加入。” 指导者通过观察，如果发现团体中的相互熟悉还不够，可让每次“家”中成员再做相互间的介绍。
分组：报数分组还是之前活动分组，看情况。
四、心有千千结
目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。
规则：活动三完成后，适当的分组，分成三组左右。每个小组站成一个圈，所有人向小组的'圆心前进，然后每个成员的左右手寻找另一个成员的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相邻的人的左手和右手，这样就形成一个复杂纠缠的结。
形成节后，要求成员集体合作解开这个节，回到最初的状态，不能松手，但是可以钻、跨、绕。练习需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。
分享：这个活动中你是积极主动的还是被动的，对活动的完成你充当一个什么角色，你们共同完成了活动内心感受如何时，对你有什么启发？
总结：每个人在团队中的表现都是不一样的；每个人也是团队不可缺少的部分，我们在生活中很多时候都要依靠团队，团队也是支撑个体的重要组成，被团体忽略和排斥是每个人都不愿意的。
五、包容与掌声
六、信任摇摆
1、各小组选出组长后把组长围在中间，成员站成紧密的一圈，组长闭上眼睛并把双手交叉抱于胸前。
2、完成上述准备工作后，组长大声询问“你们准备好了么？” 组员回答“我们准备好了，你倒吧。”
3、之后成员扶住组长的肩膀，并轻柔地向旁边的人传递，传递一周。
4、换成员进圈内体验。
5、分享：作为中间的体验者，你放心把自己交给你的组员吗？他们有把你保护好吗？当你在圈子中推其他成员的时候，你是怎么想的怎么做的？
总结：我们每个人的安全感是不一样的，会在活动中有不同的表现，但是不同的团体也会给我们不一样的感觉，我希望大家在一起的这个团队会是安全的，让每个人都能够在自由的氛围中发挥自己所长，让自己收获更多，让团队发陈胜得更好。
七、分享总结
本次活动你印象最深的活动是什么，你有什么感想或者收获，对于接下来的队伍建设你有什么想法，如何进行今后的工作？
第2篇：团体心理辅导方案
学生的中学时代，随着特别的形成中有着自己的理想，憧憬美好的未来。他们对未来幻想，他们积极奋发充满活力。同时在失败时也会产生徘徊，苦闷与失望。随着抽象逻辑思维的形成，有自己独特的见解，喜欢怀疑争论。但有时固执己见，不轻意的变自己的错误观点，在情感日益丰富中成长。各种情感得到发展，有时会激动或冲动，或高兴、振奋，或消沉、泄气。作为一名心理辅导工作者，通过咨询功能的融洽关系，帮助学生正确认识接纳自己，进面欣赏自己。并在成长中的障碍，改变不良意识和倾向充分发挥个人潜能，迈向自己实的过程，维护学生积极向上的心理状态是义不容辞的责任和义务，针对我校的实际，特制定辅导方案如下：
一、辅导形式：
（一）书信咨询
对于一些对自己的心里障碍有顾虑，比较胆小怯懦的学生，这和咨询交流方式，操作简单，运用方便，中学生情感丰富浪漫，处于探索自己的交友重要时期，书信交流是他们生活的一部分。但由于外界的压力，应给学生保密，消除顾虑，取得学生的信任。设立专门信箱，信箱名称可称“心灵之约”，对于学生来信及时回复。
（二）电话咨询
公布办公室电话或辅导教师的手机号码，通过电话交流，定时给学生帮助。
（三）门诊咨询
设立学生心理咨询室，室内力求舒适、放松、安静，色调以暖色调为主，光线柔和。
在工作室挂上心理辅导职责，消除学生顾虑，取得领先感，一周集中两天进行，周三、周五，早8：00-11：00，午13：30-16：00，在些时间外，也可接受咨询。
（四）专栏咨询
专栏咨询是辅导工作的实际，学校定期广播，一段时间内对学生普遍性的'典型问题进行解答，这样可使大多数学生受到辅导。
（五）开展团体心理讲座
针对一段时期内的普遍心理问题，对团体进行指导和咨询，这样能使一些不好意思的学生进行心理咨询的人，在心中同样困惑能得以解决。同时要教会学生自尊、自信，自控，善于理解别人，与他人和揩相处，消除精神压力，使其能够自己诊断，自己减压，以表格形式，通过内心独白自己调控。
（六）开展家长心理辅导
学生的心理浮动原因，方方面面，也存在家庭因素。学校应辅导家长改进与子女沟通方法，使其树立正确的教养观念，让家长营造良好的家庭氛围，使学生身心得天健康发展。
二、考核方式
1、门诊咨询接受学校考核
2、对来访学生建立心理档案，随时记录并收集资料
3、通过小广播随时将学生普遍性的问题做出解答
4、每期办板报至少一次
5、期末针对解决心理问题总结研究成果。
第3篇：团体心理辅导方案
一、活动目的：
1、进一步增进彼此间的了解
2、帮助学生了解自卑危害、产生的原因及对策
3、引导学生正确地认识自我。
二、理论分析
1、在上一次辅导活动的基础上，学生已相互认识，但是成员间仍会表现出局促不安或不自然，因此要继续在活动中增进彼此间的了解与相互信任的关系
2、帮助学生克服自卑、树立自信心，首先要从让学生认知上了解自卑的危害、产生的原因，才能帮助他们找到克服的对策。
3、学生只有正确地认识自己，才能剖析自我，扬长避短，彻底从自卑的泥沼中走出来。
三、活动过程：
（一）、热身活动：
1、成员相互握手，微笑，并能叫出彼此的名字。进一步融洽彼此的关系。
2、小游戏：“文字接龙游戏”，启动大脑，活跃气氛。
3、回忆自己最成功的一次经历，情感分享。
（二）、导入活动：
1、角色扮演：心理短剧（贴近学生的生活，更容易引起学生的共鸣）
对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛啊？
乙：“我怎么能行呢？“
甲：“那你去参加作文比赛吧？”
乙“哎呀，我更不行的，唉！”
让学生讨论：“这段对话反映出什么问题”
学生：“这表现出乙缺乏自信、自卑”。
学生联系自己的实际，知道自己也经常在扮演着乙的角色，教师进一步指出：自卑心理就是自己还没有开始做某件事就已断定自己不行的情绪，它对我们的健康成长有很大的危害。
自卑的危害：
2、师生一起讨论自卑的危害，得出：
（1）、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
（2）、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
让学生明白：既然自卑的危害如此之大，必须引导学生冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。为学生自信心的训练做好心理上的准备。
（三）、出示图片（身上带着细链子的`大象）
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？
学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
过去的行为结果告诉它自己不行。其实它行不行呢？
学生：行。
这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
（四）、自卑产生的原因：
1、自我认识与真实自我之间存在差异。（上面得出的结论）
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
多数认为自己不行的人，其实并非是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。
道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。
（五）、学生讨论本次活动的感受
让每位同学都有发言的机会，鼓励他们大胆表达自己的想法，对每一位成员的回答都给予充分的肯定。既是对本次活动一种深化，也是为了让学生有表现自己的机会。体验被重视被尊重的感受，体验到一种成功感。
（六）、老师小结
教师总结本次的活动，对大家的表现进行评价，提出新的期望和要求。
（七）布置作业：
每位成员写一份作业：《我眼中的自己》，分析自己的优缺点，评价一下自己，并想想自己如何扬长避短，克服自卑，走向成功。
（八）、结束：成员微笑握手道别，彼此分享活动带来的新收获。
第4篇：团体心理辅导方案
工科大学生学习拖延团体心理辅导方案的设计将以团体心理辅导理论为基础，运用团体动力学理论、人际相互作用分析、社会学习理论。根据工科大学生学习拖延的现状和原因分析进行针对性地设计。本次团体心理辅导方案是一个循序渐进的过程，整个过程主要包括创始阶段、过渡阶段、工作阶段和结束阶段。其中每个阶段团体心理辅导方案的设计都将根据各阶段的目标和特点进行设计。
一、研究对象
从西南石油大学的学生中产生。通过宣传，公开招募、进行访谈，筛选出中高等程度拖延的学生20名，随机抽取10名参与团体辅导。
二、团体辅导的目的
1、帮助成员理解学习拖延是一种普遍存在的行为，减少个体不良情绪。
2、检视个人学习拖延的现状和原因。
3、意识到时间的管理的重要性，学会合理有效地利用时间
4、制定可操作性的目标，提高自我效能感，减少学习拖延
三、团体辅导的内容和程序
本次团体辅导分为4个阶段，8个单元，每个单元2小时。每次1个主题，围绕主题安排具体活动。
第一单元：我们的相识
播放《相逢是首歌》音乐。首先“我是小记者”、“心情彩虹”、“心有千千结”、“交换名字”的活动使成员之间相互认识、彼此熟悉，形成初步的了解。紧接着“讨论小组名称、口号、标志”澄清团员的期待，明确团体目标。最后订立团体规范，请各小组成员发表自己的观点，整理成自己团队的制度。将最后的制度写在黑板上，每个成员都同意之后拍手示意，形成《团体契约书》。
第二单元：时间去哪儿了
通过“棒打薄情郎”、“时间银行”、“格言俗语大比拼”、“60秒的价值”、“生命历程”认识什么是时间以及时间管理的重要性，学会珍视时间，提高珍惜时间的意识，了解自身时间的使用情况。布置家庭作业：思考学习生活中你是如何利用与分配时间的？
第三单元：我做时间主人
首先反馈上个单元的家庭作业，小组讨论与分享。接着开展“同舟共济”、“成长三部曲”、“绘出我的生活馅饼”、“时间我把握”、“我的一分钟”的活动，让成员学会合理分配时间、有效利用时间。
第四单元：你，计划了吗？
通过“计划管理”、“急救船”、“音乐欣赏”、“计划落实单”、填写“单元信息反馈表”的活动，促进成员们掌握时间管理的计划，制定适合自身的.。
第五单元：我有梦想
通过“超级模仿秀”、“梦想之旅”、“互相提点”、“音乐欣赏”、“目标制定”的游戏，帮助成员认识目标的重要性，制定可行性且具体的学习目标。最后布置作业：制定一份学习计划，做出计划实施表，并付出行动。
第六单元：持之以恒
首先反馈上单元作业，考查计划的实施效果，小组间互相讨论、分享。通过“耐力大考验”、“图片启示录”、“绊脚石”的活动，进一步完善目标与计划，认识到持之以恒对完成目标与计划的重要性。
第七单元：我能行
通过“你动我也动”、“现学现卖”、“事出有因”、“我能行”、“优点大轰炸。的游戏挖掘自身的优势，提高对时间控制的信心，从而强化自信心，在学习中减少拖延。
第八单元：微笑着说再见
第5篇：团体心理辅导方案
心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。①在当今中学心理健康教育课程中，“体验式心理健康教育课程”已成发展趋势、且颇受欢迎，它是学校从学生身心发展特点和需求出发，有目的、有计划、有组织地通过学生主体性的充分活动，使学生心理品质受到实际锻炼，从而预防心理问题发生、维护和发展学生心理健康水平，使学生潜能得到开发巅峰的综合体验课程，也是致力于学生良好心理素质培养、人格健全发展的人文课程。它是以“活动、体验、内省、生成”为要素，目的不在于解决知与不知的问题，而是通过创设一定的心理情境，学生参与富有启发意义和拓展意义的活动，唤醒学生内心深处的潜意识，让学生去体验、感受并内化，以提高学生心理素质。②笔者结合这几年教学经验的实践与感悟，分享对于体验式心理健康教育课程的一些思考。
一、课前准备、课中实施、课后反思
上好体验式心理健康教育课程，首先要有明确的活动主题，可按教科书的内容酌情选择，也可事先调查、与学生沟通听取建议。设计一个体验式心理健康教育课程活动，不仅需要激起学生兴趣、吸引其注意力，更要有教育意义、让学生在体验中有所感悟并能积极表达。若设计一个有关“人际关系问题”的，应事先做些准备，例如设计一些有关人际关系的问题、在与学生交流的过程中，了解他们的人际关系情况、根据各个班级访谈和调查的结果初步设计出有关“人际关系问题”的辅导方案，其主题可以是《信任之旅》《青春你我他》《和谐人际 温暖你我》《美好同学情》等。
其次，实施之前设计好的以“人际关系问题”为主题的体验式心理健康教育课程辅导活动，在这里我们以《信任之旅》为例。在本次课程开始之前，应向学生阐明活动的性质、目的和要求，希望同学们能遵守活动规则并能积极参加、体验和表达。一切准备就绪之后，先进行热身活动“心有千千结”，活动的规则完成之后，需要同学们分享体验并表达，引出此次活动的主题“人际关系问题”，小组成员之间相互交流和讨论，在人际交往中出现矛盾和冲突时是以怎样的心态面对和处理的，反思各自的人际关系是否良好等。
紧接着进入主题活动“盲行”，其活动规则是：所有的`成员围成里外两个圈，里圈和外圈的人数相等；里圈的人都闭好眼睛（盲人），在听到领导者喊开始的时候外圈的人开始顺时针转圈，当领导者喊停的时候，外圈的人停止转动，此时外圈的人与其相对应的“盲人”配对；“盲人”原地转三圈后，外圈的人带领“盲人”走过预定的困难路线，期间不能有任何语言交流；一轮进行完后，进行角色互换。活动结束之后学生分享体验，如在第一轮中各自扮演盲人或向导时的感受，而在第二轮中角色互换时有什么不同的感受，通过活动受到的启发或感悟等。在听学生分享体验时，教师也可以适时说说自己的感想，倾听彼此的心声，在优美的音乐声中送给学生一些寄语、适当总结并结束活动。
最后，在每一次体验式心理健康教育课程结束之后应及时反思，在不同班级实施的过程中发现问题、查漏补缺、不断完善活动方案，让其具有科学性、针对性、客观性、可操作性、灵活性、教育性等，使学生在轻松愉快的活动氛围中积极参与、亲身体验、真诚表达，达到预期的效果。
二、善用团体辅导室，定期开放心理咨询室
团体辅导是教师或辅导人员面对多数被辅导者――学生，基于社会及团体动力的原理，运用适当的辅导技术，以协助个体自我了解、自我发展、自我实现的过程。其特点是省时省力、效率高；感染力强、效果广泛。方法包括：头脑风暴法、角色扮演（心理剧）、行为训练、认知-行为改变法等。团体辅导形式多样，例如促进团体成员相互认识的活动有：轻柔体操、最佳搭档等；促进成员相互信任和彼此接纳的活动有：信任之旅、镜中人等；促进成员自我探索的活动有：20个我是谁、生命线、同学眼中的我等；澄清价值观的活动有：临终遗命、生存选择等；集思广益互助解难的活动有：目光炯炯、脑力激荡等；结束团体的活动有：大团圆、笑迎未来等。这些活动各具特色，其目的是让学生在参与过程中体验、思考，并能感悟和正确认知。若在教室里实施以上活动的任意一种，都很难操作，因为没有足够的空间可以施展，因此团体辅导室是最理想的选择之地。例如《敢于承担责任》这一体验式心理健康教育课程，在授课前需要同学们进行一个团体活动，其活动规则是：学生相隔一臂站成几排（视人数而定），喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”其目的是通过这个团体游戏，学生亲身体验、分享感受，从而引出本次活动的主题《敢于承担责任》，若在教室里很难达到预期的效果。团体辅导室不同于教室那么拥挤、充满压力感，其温馨的室内设计、愉悦的视觉体验、宽敞明亮的空间感、轻松的环境氛围等更容易使学生接受和喜欢，在这样的教学环境中更具有感染性和教育性，最终达到助人自助的效果。
学校心理咨询室是面向全体师生开放的，需要提前预约，随后进行咨询。心理咨询与辅导一般是补救性的措施，它所面对的学生主要包括两种情况：一种是心理基本健康，但在生活中有烦恼，有明显的心里矛盾和冲突。有这样一个案例：有一天，刚与某一班级的同学们探讨完有关建立和谐人际关系的话题，准备离开教室时，班里有一位学生急忙向我跑来，希望我能抽出一些时间听她说说心里话，当时也没什么其他安排，就答应了，征得她同意之后带到心理咨询室慢慢聊，她与我谈了自己目前的人际关系情况及家庭中父母之间相处的模式，通过交谈发现令她担忧或困扰的，并不是自身的人际关系问题，而是最近一年父母之间紧张的、不和谐的相处方式使她害怕、不知所措。可以看出她很爱自己的父母，渴望拥有一个温馨和睦的家庭，不愿眼睁睁地看着他们无休止地争吵。为此，希望我能想些办法帮助她和家人缓解家里紧张的气氛，让父母重归于好。这位学生的心愿是美好的，我能理解她的心情，但心理咨询师的职责是不允许帮助来访者出主意解决问题，而是排解心理困扰、减轻心理压力，从而达到助人自助的目的。因此，在咨询过程中遇到的一些案例，我们也可以适当的运用到体验式心理健康教育课程的教学中，理论与实际相结合，达到最佳效果。另一种是心理偏常的学生，他们既可能在认知、情感、意志、行为等方面存在心理障碍，也可能有一定的心理疾病症状。对于这类学生，心理咨询与辅导的目的是对其进行诊断与鉴别，针对他们不同的障碍进行疏导、调整和矫正，帮助他们克服心理障碍，恢复心理健康。③若超出心理咨询范围，应及时转介，不得耽误。
第6篇：团体心理辅导方案
OH卡牌（The OH Cards）在心理学中又被称为潜意识直觉卡，是一种心理投射测试及心理咨询工具。它由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发。自1982年初次出版至今已被翻译成21种语言。20xx年，OH卡牌被正式翻译成中文，并逐渐从我国台湾、香港传播到内地。OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成。图卡为水彩图案，内容主题涉及日常生活中的各类情景；文字卡可以作为图卡的背景，当选择将任意一张图卡置于任意一张字卡中（如图1），则会有7744种不同的排列组合方式。
一、OH卡牌的心理学原理及主要用途
OH卡牌的图卡可以体现内在心理主题，图画能够刺激人的右脑，引发我们的直觉与情感，从而使内在情绪与心中的渴望被激发出来。字卡主题跟人性阴影面的能量有关，借此刺激左脑，引发我们的理性与分析。OH卡牌利用了心理投射原理，主要融合了经典精神分析的自由联想和荣格的意象原型及集体潜意识，其作用机制类似于沙盘治疗、心理剧治疗和房树人等心理技术，在使用上也更兼具趣味性和便携性。
OH卡牌的心理学用途较为广泛，并且可以用在许多不同层面，从个体辅导到团体辅导，从轻松地说故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如镜子一般，帮助我们重新发现自己，多角度了解自己；说故事和故事接龙，可以激发创造力，开启直觉力，增进我们的想象力。个体咨询中，OH卡牌可以辅助来访者找到内在的困扰，澄清自己的想法，并帮助其寻求、探索解决困扰的方法；而在团体辅导中，OH卡技术又得以与团体动力学原理相结合，来帮助我们探索自己和他人的沟通模式，增强自我觉知，锻炼我们的倾听与反应能力，同时可以在保护隐私的情况下促进团体成员交换感情、想法和直觉，在沟通互动中获得支持、感悟与心灵成长。
二、OH卡牌用于中学心理健康活动课的适切性分析
正是由于OH卡牌在使用上的诸多优势，使得它被广泛应用于心理治疗、教育、医疗以及企业人员培训等诸多领域。而从整体上来说，OH卡牌的应用对象多以个体和小团体为主，至今未见到将其应用于中学心理辅导活动课的实践案例或相关研究资料。
笔者在实际操作过程中发现，将OH卡牌的使用融入中学心理辅导活动课之中收效甚佳，具备良好的适切性。
（一）主题内容的适切性
中学心理辅导活动课的主题及内容选择应当符合不同年级中学生的年龄特点、心理特点。对于OH卡牌，特别是其中的88张图卡，涉及到的内容可以联系到生活的方方面面。诸如自我认知、人际关系、学习心理、挫折、环境适应等中学心理健康教育的常见主题都能够从卡牌中找到对应图卡，心理辅导教师可以根据教学对象及课程主题有针对性地进行选择。而由于每个人的内心状态及困扰的不同，投射在相同图卡上所反映出的问题和结果也不尽相同，这不仅可以加深教师对学生心理状态的.了解，同时也可以为主题内容的深入探讨提供多种的思路和角度，发挥学生在课堂中的主体性作用。
（二）形式及理念的适切性
心理辅导活动课遵循团体心理辅导模式，依据团体动力学的原理，强调在活动中的师生、生生间互动。而OH卡牌在团体中的应用同样如此，注重在交流中了解自己与他人间的沟通模式，培养倾听、反应能力以及在安全的环境中表达自我，在与同伴的互动和反馈中得到成长。因此，从形式上来说，OH卡牌的使用方式与技巧同心理辅导活动课的要求是相契合、相一致的。
（三）教学方法的适切性
首先，为达到教学目标，让学生能够在体验中感悟，在感悟中成长，心理辅导活动课在设计过程中，力求通过多种多样的、行之有效的教学方法激发学生的兴趣及参与热情。而OH卡牌在激发学生兴趣上有其独特的优势，具体体现在两个方面：第一，图画和色彩本身对大脑的刺激；第二，OH卡牌在使用中能够变换出多种“玩法”，例如轮流编故事、编排心理剧、补充图画内容、总结归纳感悟等。
其次，心理辅导活动课期待能够在课程教学中培养和提高学生的自省、创造等方面的能力，OH卡牌就是激发学生创造力的有效工具。在实际操作过程中，还应当面对不同对象，明确不同的教育目标。例如，对于初中生群体，可侧重对学生表达能力、想象能力的培养；而对于高中学生，则应当进一步引导学生利用OH卡牌加深对问题的探索，学会深入思考和理性分析。
三、OH卡牌在心理辅导活动课各阶段的应用方法探索
OH卡牌在心理辅导活动课上应用的良好适切性是课程效果的重要保证。笔者尝试在课前预测及心理辅导活动课的不同阶段（即热身阶段、转换阶段、工作阶段、结束阶段）使用OH卡牌，现对其应用的方式方法进行归纳汇总。
（一）课前辅助测试功能
作为一种投射测验，OH卡牌可以帮助教师了解学生情况、发现潜在问题、设计活动主题，并辅助建立学生心理健康档案。具体方法：为每名学生随机抽取三套图卡、字卡（内容有意涉及亲子关系、学习生活、自我认知、挫折等方面），由学生以“我”为开头，为三套图卡、字卡编写完整故事。
（二）热身阶段应用方法
抽取7张字卡及一张图卡，由学生进行观察连线，选择自己认为最合适的文字卡。将选择相同文字卡的成员组成一组，人员“先到先得”，每组人数额满为止（即认为“最合适”组额满，则选择“第二合适”的对应图卡组）。组成小组后，每个人轮流分享选择该字卡的原因。该活动可用于课堂分组，不仅激发了学生的兴趣，创设了轻松和谐的课堂气氛，同时还能让学生感受到同组成员都是想法相似、志同道合的人，有助于成员间通过相互交流加深对彼此的认识和了解，增强小团体的凝聚力。
（三）转换阶段应用方法
心理辅导活动课转换阶段是一个创设情境、提出问题，激发成员探索成长困惑的欲求、逐步催化团体动力的过渡时期。这一阶段活动设计的重点是：以形象具体的方式提出某个被团体成员共同关心的问题，引出团体成员中不同观点和不同的认识方式、行为方式的碰撞，催化团体动力。OH卡牌在此阶段的使用方法可以采用结合课程主题及牌组内容，要求学生以小组为单位设计编写小故事或编排一段心理剧等，引发对问题的探讨。
（四）工作阶段应用方法
工作阶段是心理辅导活动课具有实质性意义的阶段，教师可以运用团体讨论、创意思考、联想活动、辩论活动、机智问答、角色扮演、身体活动、回馈活动、比拟活动等多种形式进行。本阶段OH卡牌的使用方法也较为灵活多样。以下结合中小学心理健康教育专家钟志农所著《心理辅导活动课操作实务》中所涉及到的工作阶段的课程操作方法进行说明。
1、联想活动
教师根据课程主题，选择适宜的图卡或字卡内容。要求以小组为单位，小组成员每人随机抽取一张图卡（或字卡），结合自己的卡牌内容，按照次序每人用一句话进行叙述，小组共同编一个完整故事，并向全班进行展示。此活动过程可以促进小组内的交流互动，并展示在描述同一话题时不同小组各自的思路和独特创意，有助于对活动主题进行深入探讨。
2、角色扮演
在心理辅导活动课的工作阶段使用“心理剧”的方法，即利用图卡或图字搭配卡编排心理短剧，进行角色扮演，从而起到辅导效果。
3、纸笔练习
将图卡内容印在白纸中间，结合课程主题，以小组为单位在图片空白处进行补充作画，形成一幅完整画面，并结合课程主题内容编故事，向大家说明图画所蕴含的道理。集体作画的环节可以充分激发学生的兴趣和创造力。不过需要注意的是，不同年级所设置的目标应有差别。对于初中学生可侧重创造力培养和表达能力训练；而对于高中学生，则应当引导学生深入探索，培养其自省力及理性分析能力。例如，图2为高一年级学生的小组作品《面对死路》。学生叙述：“两个人同时走进死胡同，一个止步退缩，另一个人坚持向前。结果坚持前行的人走到跟前发现铁丝网下有洞，墙上还有梯子可以通往外界。”该小组完成的困境图片，旨在告诉大家日常学习生活中，遇到困难只要坚持不退缩，就会看到希望。
4、身体活动
小组成员站成一列，教师随机选取一张图卡或字卡，呈现给小组最后一名学生，组员利用表情和动作在小组内传递卡牌内容，其形式类似于团体辅导活动中的“驿站传书”“人体拷贝”。该游戏能使学生在互动中体验无声的沟通过程，了解信息的传递方式，促进团队合作，提高对问题的分析和解决能力。初中及高中年级学生均可操作，可用在“沟通”“合作”等主题的心理辅导活动课中。
5、比拟活动
心理教师根据心理辅导活动课的课程主题选择适宜的图卡，要求每名学生结合图卡内容及内心想法，以诸如“父母的责备像……”“同学之间就像……”等形式造句，让学生通过比拟来表达自己的情绪和感受。
6、回馈活动
每个小组随机分配一张图卡，并按组员数分发相应数量的字卡，字卡在图卡绕成一圈，如图3所示。每名组员依次将此图卡放在认为最合适的字卡上，过程中无语言交流，其他成员进行体验。一轮之后，组员轮流分享感受。本活动更加适合于高中学生，可应用于“人际交往”类主题的心理辅导活动课，目的在于培养训练学生在人际互动中的共情能力及换位思考能力；其次，还可以围绕心理辅导课所设定的相应主题，指导学生深入交流和探讨。
（五）结束阶段应用方法
心理辅导活动课结束阶段的目的在于为本次主题探索画上一个圆满的句号，并引导、激励学生将课堂上的活动体验与课后的生活实践更好地衔接起来。在此阶段，OH卡牌同样可以作为辅助工具开展活动，并起到积极良好的效果。
1、完善结局法
结合课程所感悟到的内容，为相关主题的图卡故事编写一个积极的结尾，或补充上一些图画，使它看起来更加积极美好。本活动的设计运用到叙事治疗、绘画治疗、积极心理治疗的相关理念和技术，在为课程主题内容的探讨画上圆满句号的同时，也能及时了解本堂课对学生认知及情绪转化的收效，可以作为团体辅导后的课堂反馈。
2、分享感悟法
每名学生利用抽到的字卡词语，结合该课程中感悟到的内容，总结一句积极的话语或建议，小组间进行分享。活动设计理念与OH卡牌类别中的“涟漪卡”“彩虹卡”相似，即归纳“正能量”的话语，并在组内及组间传递这种“正能量”。
相比造价高昂的沙盘等心理辅导设备，OH卡牌具有价格便宜、携带方便、使用灵活等重要优势，而操作的原理及起到的作用均与沙盘治疗相类似。并且，OH卡牌对心理咨询师专业水平及咨询技术的要求较沙盘治疗也更低一些。也就是说，对于很多心理学专业基础较弱的学校心理辅导教师来讲，OH卡牌更容易上手。
第7篇：团体心理辅导方案
在以往的教学过程中，通过简单讲解爱情的定义以及大学生如何处理各种两性关系，难以引起学生的共鸣。而通过团体辅导的方式，则有效地避免了这种现象。在课堂上，教师先做了一些理论的铺垫之后，通过四个环节(“来自心海的消息”“男女拼盘”“情感擂台”“爱情价值拍卖”)的团体活动开展教学，当学生听到这些环节时即产生了强烈的好奇心。在活动中男女生混搭组成各个小组，在“来自心海的消息”中，男女生共同讨论:①当异性对你有何种行为表现时，会让你疑心他(她)可能对你有意思?②如果你对某位异性的示爱不来电时，你会如何反应?男女生现身说教，起到了很好的启示效果。“男女拼盘”环节中，通过抽取一些题目，如发现对方与自己并不合适，如何妥善中止这段恋情?遇到心仪异性，如何与之接触、认识、展开邀约?让小组成员集思广益，利用一切可以利用的道具，在20分钟内以心理剧的形式展示出来，极大地调动了学生的积极性和参与度，课堂气氛高涨，在欢声笑语中引起大家的思考。而在“爱情价值拍卖”环节中则把课程推向了高潮，先请大家各抒己见，表达“我心目中理性女性(男性)具备的品质”，如温柔、善良、孝顺等，以此为物品进行拍卖，每个学生手中所有的钞票是一样的，通过这个活动，让大家更加深刻体会和反思在进行爱情抉择时哪些是更重要的，课堂教学以活泼的形式收到了比说教更好的效果。
二、其他主题举例
如在如何正确面对就业压力主题中，采用了“百花齐放都是春”的活动，帮助学生发现自己的闪光点，极大地增强了自信心;在面对挫折和失败主题中，采用“逆风飞扬”活动，增强了学生克服困难的信心，提高应对挫折的勇气和能力;在“我是国王还是兵”的活动中，让学生深切地体会到了如何分配工作、承担责任;在“寻找网络中的自我”主题中，通过“E海沉浮”“沉迷E时”“快乐E人”三个环节的游戏活动，并增加一些“网虫”案例，帮助大家对网络有了正确的认识等。
三、团体辅导的体会
1.团体辅导提高教学效果。在以上的举例中可以明显看到，在心理健康教育课程中，把团体辅导理念应用到教学课堂中，根据授课的专题有针对性地设计相关的活动，激发了学生的新奇感、积极性，增强了学生参与特定情境活动的`机会，使学生在轻松愉快的亲身体验和实践中学习到了知识。通过成员的分享，促进了师生之间的良性互动。教师也得到了有效的反馈，提高了教学效果。
2.引导比游戏更重要。团体辅导的一大特点是通过游戏和活动，加强师生互动。但是，开展团体辅导活动时，指导者(教师)需要确立并维持一个安全和温暖的环境、信任和理解的气氛，引导成员讨论共同关心的问题，并对问题做出恰当的解释，通过循序渐进的引导、深入，最后升华到心理的理论高度，否则团体辅导就成为游戏课程。
3.人数要适当。课程效果受场地、人数的限制，在团体辅导过程中，需要教师有很好的协调能力和组织能力，对教师的要求更高。在学生较多的情况下，教师组织活动并照顾到所有的学生很困难，各种道具如纸、笔、卡片、胶带、彩笔盒等也会由于人数太多受到限制，因此，团体辅导课堂人数不宜太多。根据笔者的经验，1名教师对20名左右的学生开展团体辅导比较合适，同时可以根据课堂实际，在每个小组中确定1名组长协助老师负责各种活动，最后带动全体成员共同成长。
4.场地要适宜。在开展团体辅导时，教师首先要预见到活动的安全性，有些活动还要考虑到不能干预其他班级的正常教学;有的教室是固定的桌椅，移动不方便，影响活动的开展，这些场地因素都需要教师对团体辅导活动进行合理的安排和周密的计划。
第8篇：团体心理辅导方案
一、活动简介:
5月25日是全国大中学生心理健康节·25即我爱我，已成为全国大学组织开展大学生思想政治教育、丰富校园文化生活、有效服务青年成长的重要载体。
二、活动目的：
通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、针对性强、参与性强的活动，为学生营造注重心理健康、了解心理健康、注重心理健康的氛围，为学生提供锻炼心理素质、提高心理素质的平台，全面加强心理健康教育。
三、活动主题：
注重心理健康，构建和谐校园
四、活动时间：
4月——5月
五、活动内容：
1.心理健康橱窗展览
2.心理美文征集主题遇见我
3.看心理电影
4.主题班会我爱我，做我自己
5.放心飞主题活动
6.心理健康咨询
7.展览最阳光的笑脸
六、活动对象：
全院师生
七、主办：
土木工程学院心理系
八、协办：
土木工程学院团委学生会
九、具体安排：
1.橱窗内容:人际交往，了解自己，亲子交流，调整自己的心态，
爱情问题、压力排解等
任务分配：刘霞蔚、苏立渤负责设计和安排；
负责印制
经费预算：100
活动时间:5月10日前展出
2.收集心理美文
主题：遇见我
主题解释：每个人心中都有一片领地，其他人不能随意来来去去。多年来，当我一个人来来去去的时候，我忍不住看着我的天空。一边是我无法理解的忧郁，另一边是一幅挂在太阳高处的.画。穿梭在记忆的慢车里是雨。它很强壮。道路总是越走越远。城市和花园是我自由的标签。在阳光下遇见我。
活动意义:文字是情感的宣泄和支撑，触动你我心灵的文章必须由作者用情感浇灌和滋养。大学是一个充满青春的地方。我们在这里体验各种感情，激情、失落、孤独、疲惫、厌倦、冷漠、迷茫、甜蜜、温暖、冷漠、满足、刺激……然后逐渐成长。每个人都用自己的方式诠释不同的感动和成长，激动人心的青春，激情的文字——复制充满活力的年轻人永远不会放弃创造浪漫的机会，让我们用精致的文字
字剖白自己的心，闪耀在灿烂的青春里！
征稿时间：
提交方式：交给各班班长，或联系心理部x同学Tel:155
二等奖两个证书奖
三等奖三证奖
若干证书奖的优秀奖
资金预算：证书、奖品200元
宣传费100(传单、海报)
评委组:学工办周老师詹老师心理系
雨敬等等等
总预算：300
3.观看精神电影
影片:《美好生活》《初恋50次》《心灵捕手》
时间：待定
地点：待定
4.心理健康主题班会
主题：5·25做自己
具体要求：每班心理委员撰写活动报告时，必须附照片或影响记录。
5.20日之前交上
5.放心飞主题活动
时间:周六周日
地点草坪16:00
具体内容：参与者将自己的愿望或目标写在风筝上，并与合作伙伴合作飞风筝
工作组别：
记者站和心理部负责用相机记录活动中难忘的时刻，捕捉各种笑脸
宣传部和外联部负责在附近召集参与者
办公室、秘书处、学习部负责问候和询问学生
实践部、生劳部负责现场秩序、物品
经费预算：
风筝：5×50×2=500
宣传:120(传单)
签字笔：20
总计：640
6.心理健康咨询
时间：5·25下午7:30
地点：食堂旁石凳
7.以最阳光笑脸为主题的展览
具体内容：在放心飞行活动中选择更好的照片，洗净，放在食堂前做展板
主要负责：宣传部
时间：5.30之前
经费预算：50
总经费：990
第9篇：团体心理辅导方案
一、团体名称
相逢是首歌
二、选题理由
大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差，给他们带来了各种困扰，特别是大学新生的适应问题，严重地影响了他们的学习和生活。因此，采取有力的措施，解决他们的困扰，使之尽快地适应大学生活，是当务之急。
三、团体性质类型
封闭式、发展性团体
四、团体对象
文法学院大一新生
五、团体规模
以班级为单位
六、团体活动次数及时间
从开始上课的第一个星期开始，一周一次，为期四周，具体时间待定。
七、团体活动地点
文法学院社会工作团体实训室
八、理论依据
1、根据以人为中心理论的`基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自己理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。2、交互理论。阿伦森的研究发现，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用，除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。
九、团体目标
1、消除新生陌生感、孤独感
2、增强人际沟通能力
3、感受集体的温暖，增强机体凝聚力
4、帮助成员形成客观的自己意识，积极的自己体验，促进成员有效适应新环境。
十、领导者介绍
工作员：赵莹，女，社会工作专业学生。学习过《小组社会工作》等课程，为人乐观、活泼，开朗，热情，沟通和协作能力强。
助手：秦昕，女，社会工作专业学生。为人友善，亲和力强，思维灵活，有过团体培训经验。
观察员：宋卉，女，社会工作专业学生。为人开朗，性情随和，思维敏捷，做事认真负责。
十一、团体评估方法
项目一：小组成员的自己总结
项目二：观察员的观察记录
项目三：工作员自己总结
第10篇：团体心理辅导方案
一、活动目的
1、通过活动引导学生了解自己的幸福指数 ，关注幸福指数；
2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。
二、活动准备
1、事先了解学生对幸福的认识情况与现状；
2、准备一些“神秘礼物”（按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好）
3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；
4、“幸福之旅”的录制。
三、活动过程
1、小小调查
准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪！
问题1：你觉得幸福是什么？
问题2：你觉得你现在幸福吗？
学生自己采访，自己回答。
假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。
请大家在涂颜色的时候，还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢？
2、感受分享
学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容；
学生的回答预想：妈妈对自己的关心和照顾，让自己觉得幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福……有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福……
3、游戏体验：变化的幸福度
面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的打开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。
（1）在礼物拆开之前，打出第一个满意度分数；
（2）拆开礼物之后，打出第二个满意度分数；
（3）在和其他组的礼物比较之后，打出第三个满意度分数。
4、讨论分享：我的幸福在那里？（视频呈现案例）
我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼！
（播放视频）
教师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”如果她有，那在哪里呢？
好，接下来，我们请各小组认真想一想，研究一下，在刚才的视频，姗姗的幸福在那里？
（学生交流讨论）
（小组发言）
看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发现，那怎么帮助姗姗感受幸福呢？大家根据刚才所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗？
大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。
5、感受幸福（录音或现场说）
正如同学们刚才所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。好，现在开始。
冥想开始。
6、幸福再调查
教师引导：的确，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验。不是吗？
以我们现在的心情，再次打出我们的幸福指数，你会为现在的幸福涂几颗星？并请大家思考多出来的星星包含了哪些内容？
（全班一起分享交流）
教师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做个幸福的人！
7、播放歌曲《我们多么幸福》结束课程。