疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇1)
尊敬的家长：
近期省、市部分地区新冠疫情复杂多变，防控形势愈发严峻。为进一步做好疫情防控工作，切实守护好学子健康，按照区教育局要求，现将线上学习期间有关疫情防控工作提示如下：
一、强化学生居家安全、健康管理要高度重视线上学习期间学生的健康跟踪与管理，每日坚持健康打卡。在学生线上学习期间，务必做好孩子的饮食饮水、用火用电、道路交通、防伤害等方面的监管和安全教育，非必要不外出，如必须外出，要做好个人防护。要教育引导学生切实提高安全意识，确保学生安全。出现发热、干咳、咽痛、鼻塞、味觉改变、腹泻等疑似症状时，要立即向班主任老师报告并及时就医就诊。
二、积极配合开展核酸检测积极配合所在街道（社区）、乡镇（村屯）开展核酸检测采样工作，按照社区（村屯）通知的时间段，携带本人有效身份证件，规范佩戴口罩，及时前往采样点进行核酸检测，并按现场指引有序排队，与他人保持一米以上合理距离，不插队、不交谈、不聚集。
三、加强学生心理健康教育线上学习期间，要高度重视并做好学生的心理健康教育工作。引导教育学生合理安排生活起居，指导学生科学安排作息时间，适当进行文体活动，合理调整自身情绪，保证充足睡眠和均衡营养，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力，养成文明健康生活习惯。
四、加强学生线上学习的管理确保孩子准时进入线上课堂、全时认真听课学习，不得无故不参加学习或中途退出课堂，如因病或其它原因无法参加线上学习的，家长要向班主任请假。家长要承担学生未在校期间及线上教学期间的一切监管责任。各位家长，希望我们携起手来，共克时艰。切实保障孩子线上学习期间的安全与健康；切实保障孩子线上学习的质量与效果。感谢您的支持与配合！
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇2)
亲爱的家长朋友们：
大家好！经过一个学期的刻苦努力，孩子们迎来了寒假。作为家长，大家都非常疼爱自己的孩子，期望孩子健康成长，更好地适应未来社会。近年来，心理健康这个话题广受关注，维护心理健康对孩子及整个家庭都非常重要。尤其是在新冠疫情继续影响我们正常生活的当下，维护孩子及家庭心理健康显得尤为重要。
作为成年人的我们，面对生活和事业的双重压力，也会面临各类心理困惑，处在成长期和青春期的孩子们面对成长和学业的压力，也不可避免的会遇到各类问题，如果在这个期间不能及时合理地给予指导与调适，这些心理问题将会严重影响到孩子们的学习、生活，甚至未来的成长。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，在此，心理健康中心潘老师呼吁各位家长假期里一定要密切关注孩子的心理健康，并提出以下几点建议：
父母是孩子的第一任老师
1、随着孩子年龄的不断增长，父母对于孩子的影响力会逐渐减弱，家长应该珍惜“第一任老师”这个称谓，尽可能在有效期内为孩子做好言行示范，成为孩子心目中学习的榜样；
2、良好的品行、教养、习惯、心态，这些对孩子未来成长至关重要的元素都需要在家庭层面进行科学系统的指引和培育；
3、永远相信无声的影响胜过苦口婆心的教育。
亲子“贴心”相处，营造和谐关系
1、良好亲子关系应该建立在和谐的夫妻关系这个基础之上；
2、注重亲子情感交流，关注孩子心理需求
3、善于沟通，学会交流，减少语言暴力对孩子无形的伤害；
成绩永远都不是唯一
1、平常心看待孩子的考试成绩，与其过度关注成绩，不如耐心陪伴孩子分析原因，寻找适合他们的学习方法；
2、引导孩子追寻梦想、树立目标、制定计划，才是提升学习内在源动力的关键；
3、只要孩子尽到自己最大的努力，父母就应该无条件的接纳和包容。
注重高质量的亲子陪伴
无论多忙，家长都应该放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子，陪伴的形式要多元化、内容要丰富多彩，比如陪伴孩子做一次饭、登一次山、看一场电影、读一本书、共同徒步等，家长可以根据自己的实际情况来提升陪伴孩子的质量。
当您感到困惑或者束手无策时，可以寻求专业帮助，xx市心理援助热线：xxxx-xxxxxxx；阳光心理热线：xxxxxxxxx，均已开通24小时心理服务。
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！最后祝各位家长身体健康、家庭幸福！
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇3)
亲爱的家长、小朋友们：
当前我市疫情防控形势严峻，为坚决有效阻断疫情传播，确保广大师生生命安全和身体健康，我园按照上级防疫要求于20xx年xx月xx日停止线下教学。
请家长朋友们密切关注官方发布的防疫信息和幼儿园防疫通知，积极配合落实防控措施，履行好职责，做好孩子的安全监护、教育工作，让我们一起家园携手，共抗疫情！
幼儿心理健康疏导
幼儿在此期间会产生哪些问题
1、情绪方面
长时间不能自由地出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒、烦闷、紧张、焦虑、感觉不自由。
2、生理方面
由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。
3、行为方面
“居家学习模式”容易给孩子带来焦虑、烦躁、沮丧等情绪困扰。有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣、破坏玩具和家具、出现反常的言语和行为；经常说自己身体不舒服；还可能变得更依赖家长，原本具备的能力逐渐下降或消失……
如何进行心理疏导
1、游戏疏导法
形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。
2、音乐疏导法
音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。
3、肢体疏导法
一个鼓励式的肢体接触：抚摸、拥抱、牵手、亲吻，都能给孩子传递安全感，给予他们心灵上的抚慰，有效缓解幼儿焦虑和不安的情绪。
家长心理疏导
01、稳定情绪，给予幼儿安全感：
家长情绪稳定是给孩子最好的礼物，尤其是在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。
02、用心陪伴聆听孩子的心声：
积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。
尊重孩子独立和独处的需求，给予孩子一定的空间，少一些管教，多一些商量和鼓励。关注孩子的情绪问题，对于有轻微行为问题表现的儿童，不要忽略也不要过度关心，帮助孩子释放多余的精力，学会控制情绪。
积极配合防疫工作
1、家长需及时关注班级信息，配合老师做好防疫信息摸排，并做好每日健康打卡、及时关注健康码更新。
2、积极响应疫情防控指挥部要求，坚持“应检尽检，应检必检”原则，配合社区做好每轮次核酸检测。
3、请自觉控制活动范围，坚持“非必要不出门”。如确需外出，应正确佩戴口罩，做好个人防护，保持1米以上的适当距离。
4、做好个人健康监测，积极关注疫情防控动态。如自己或者家人与确诊病例轨迹重合，请第一时间主动联系社区，并向幼儿园进行报备，主动配合所在街道、社区、小区做好封闭管理、体温监测、环境消杀等防控举措。
5、自觉维护、营造文明有序的生活工作环境。不信谣、不传谣、不造谣，以官方发布的权威信息为准，科学应对疫情防控。
爱和希望总比病毒蔓延地快，
关爱儿童心理健康，
呵护祖国花朵快乐成长，
战“疫”，我们和你在一起！
家园携手
为宝贝撑开一片蓝天
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇4)
尊敬的各位家长：
大家好！近段时间，疫情反弹，防控形势异常严峻。学校将全面落实省市区疫情防控工作的最新要求，从严从紧落实各项防控措施。在此形式下，我们既要关注孩子的身体健康，也需要关注孩子们的心理健康。请家长们与我们一起携手，共同为孩子们的健康成长保驾护航。以下几点建议，希望得到您的支持和配合。
一、管理自身情绪，
营造良好的家庭氛围
在此特殊时期，呼吁家长朋友们增强自身心理健康意识，加强对心理科普知识的学习，学会管理好自己的情绪，营造健康的家庭氛围，为孩子的情绪调控树立良好的榜样。
二、加强亲子沟通，
做孩子的知心朋友
疫情的反复会使孩子容易出现敏感、焦虑等不良情绪，请家长朋友们带着尊重、理解与孩子进行真诚沟通，努力走进他们的内心世界，倾听他们的心声，理解孩子的需要，努力成为孩子的知心朋友。
三、提高陪伴质量，
关注孩子的健康成长
在疫情防控期间，请家长们引导孩子合理地安排好生活、学习；加强生命教育，增强孩子的自我保护意识；多抽出时间陪伴孩子，关心孩子的兴趣爱好，陪孩子开展有益的室内体育锻炼，让孩子感受到家人的关爱。同时密切关注孩子的心理状况，如发现异常情况，请及时如实与班主任沟通，及时疏导，也可以拨打各级心理援助热线咨询。如情况严重请及时到权威医疗机构诊断并治疗。
线上学习期间，学校心理咨询室开通线上心理咨询，有以下方式：
（1）心理咨询热线电话
曹老师：178xxxxxxxx（1-3年级）；
张老师：138xxxxxxxx（4-6年级）
（2）微信平台交流
曹老师：xxxxxxxx（1-3年级）；
张老师：138xxxxxxxx（4-6年级）
学生和家长可以通过提交班级、姓名等具体真实信息验证通过，也可以通过班主任与心理辅导老师预约线上辅导时间，心理老师会通过电话、微信、钉钉等方式进行线上心理辅导。
家长朋友们，感谢您一直以来对学校工作的理解、支持和配合！疫情尚未结束，请你们与孩子一起严格执行防疫要求。让我们携起手来，用必胜的胜念，打赢疫情防控的阻击战，静待春暖花开，疫情早日散去！
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇5)
亲爱的家长：
您好！
近期，疫情形势严峻、复杂，学校暂停线下教育，学生离开了校园，转战线上学习。为了让同学们在疫情防控期间，快乐学习，健康生活，用良好的心态来面对居家学习生活，好做“心理抗疫”，我们需要家长朋友们与我们共同携手，帮助孩子经历这段“教学质量不降、成长脚步不停”的特殊时期，希望家校合力共育，一起帮助我们的孩子学会科学调适，管理不良情绪，积极主动求助，提高心理免疫力，建立心理安全网，让孩子健康成长。下面与家长分享几点建议：
一、正确引导孩子理性看待疫情
疫情面前，唤起战胜困难的精神力量至关重要。青少年心理和思维发育尚未完全成熟，家长要引导孩子理性看待疫情，不在家庭宣扬未经证实的负面消息，不渲染消极悲观的情绪。同时，我们还要严格按照防控措施做好防护，按照上级要求做好各种信息要求提交学校或社区，从权威渠道获取相关资讯，降低疫情恐惧感。
二、指导孩子情绪管理
首先家长应调整好自己的情绪，生活中要克服自己愤怒、冲动等强烈负面情绪。父母只有良好的情绪才可以去指导孩子来更好地管理自己的情绪。面对孩子的各种情绪问题，我们要学会“先处理情绪，再解决问题”的方式，理解孩子情绪背后的真正原因，允许孩子先将情绪发泄出来，再及时安抚其情绪，待孩子逐渐冷静下来后，再用耐心、温和、坚定的语气表明自己的立场，引导孩子理解、信任自己，共同面对解决问题。
三、真诚沟通，尊重和理解孩子，营造良好的亲子关系。
无论孩子是疫情防控期间还是日常学习生活，我们都应该加强与孩子的联系与沟通，尊重、理解孩子，营造良好的亲子关系。
1、尊重、信任是沟通成功的秘密
青春期的孩子非常希望得到别人的尊重，特别是家里的父母、老师、同学，而我们的家长总是把他们看成是长不大的孩子，事事都为他们安排妥当才安心，以为这样孩子就可以少很多磨难，事实上，青春期的孩子并非会如你们期望的这样成长！他们的自我意识逐渐增强，非常希望家长能将他们当成小“大人”来对待，能看到他们的成长与变化，希望能得到信任和尊重！如果我们总是以父母、长辈的身段，一直否认孩子，对孩子的心理打击是非常沉重的！所以，不妨多给予孩子信任和尊重，孩子才会逐渐向您敞开自己的内心。
2、学会倾听
父母要主动与孩子沟通，多关心孩子，耐心倾听而不是急着打断，耐心疏导而不是强行灌输道理，也可以帮助孩子说出自己的感受，多鼓励孩子给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心。引导孩子认识到把自己的感受告诉家人和朋友，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。
3、加强亲子互动。
孩子长时间宅在家里，打乱了原来的生活计划和节奏，难免会无所事事、无所适从。家长应把握好这一亲子时光，在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论和进行这段时间的生活和学习计划。以身作则，起居有常，统筹协调业余时间，安排好诸如游戏、散心等亲子活动，加强对孩子的引导与陪伴，增进亲子关系。
4、增强运动和体育锻炼。
科学研究表明，运动可以释放大量多巴胺，多巴胺是人体一种关键的神经递质，它可以直接影响到人的情绪。一般来说多巴胺的作用是传递亢奋和愉快的信息，可以让人产生愉快的感觉和积极向上乐观的情绪，产生幸福感、满足感和快乐感。适当运动是可以及时缓解压力过大的紧张情绪，可以起到增强心肌收缩力的作用，改善心血管功能；也可以预防抑郁症、焦虑症或者神经衰弱等问题。所以父母可以多鼓励孩子进行合适的居家体育运动。
四、关注孩子的心理状态，及时、合理干预
在这段特殊时期，成年人尚且会出现一定程度的紧张、焦虑等情绪反应。对于读中学的孩子，出现一定程度的应激反应也是在所难免。尤其是青春期的孩子，本来就有情绪敏感、情绪起伏不定的特点，特殊事件带给他们情绪波动可能更强烈。因此，家长更需要关注孩子心理、行为的变化，学会正确识别孩子的心理状态。轻度的应激反应属于正常现象，不会影响孩子的日常生活；中度应激反应会引发身心反应症状，比如失眠、脾气暴躁、做噩梦等，一般一周内症状会消失。如果孩子反应过度，几周都郁郁寡欢，那么家长要高度关注。
当孩子表现出较平时一般状态非常大的情绪变化，具有明显超过现实情境的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或产生睡眠严重失调、食欲明显下降、注意力无法集中等反常行为，家长一定要耐心与孩子沟通，不要过分责备，并及时寻求适宜的专业心理干预。通过心理咨询热线、医院预约就诊等方式请专业人员介入，判断是否需要给予疾病诊断，是否需要相关治疗。
当您的孩子出现心理困惑，引导、鼓励他及时与家人、科任老师、班主任沟通交流。
疫情终将散去，校园相聚的日子终会到来。孩子的健康成长，需要家校携手，共同营造适宜孩子成长健康、安全的环境，为孩子构筑起有效的心理支持系统。
最后，衷心祝愿您和孩子健康、平安、幸福！
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇6)
时光匆匆，转眼间我们又即将迎来新的一个学期，各位同学都准备好了吗？为了帮助大家更好地应对新学期的到来，做好开学的心理准备，同时积极面对当下的疫情形势，请留意查收这份开学收心建议哦！
1、调整作息时间
把生物钟渐渐地调整到正常状态，如果你觉得一下子把自己从假期作息时间切换到上学作息时间有困难，不妨降低难度给自己一个缓冲期，从今天开始一天一天循序渐进，与上学作息逐渐靠拢，请父母做好监督，要求自己今日事今日毕。这样逐渐调整不仅能减少内心的抗拒和排斥，也能让你对重新开始的校园生活充满期待。
2、接纳自己的情绪
面对即将开学，有的同学还留恋寒假无忧无虑的生活，一想起上学，心里多少有点不乐意，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
面对开学或者是针对疫情的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
3、积极的自我暗示
接下来的这几天不妨给自己一个暗示：“终于要开学了！能见到亲爱的同学们，回到教室听老师讲课了，我又能好好享受学校的美好时光了。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你会精神饱满、满怀期待的迎接新的学习生活，能很快的适应学校生活。同时，积极平和的心态也有助于提高自身的免疫力，可以帮助我们抗击疫情。
4、制定新学期的学习计划
临近开学，同学们可以检查一下暑假作业是否已经完成，已完成的可以温习一下上学年的知识，也可以预习本学年的学习内容。同学们也可以制定好本学期的学习计划，树立确实可行的目标，消除盲目感，也能更好地进入新学期的学习状态。
新学年，新起点
家长朋友们
一起来帮助孩子快乐启航吧
附：专业心理支持途径
亲爱的家长、同学们，如果你想寻求专业的心理帮助，请你通过以下的方式联系专业的心理工作人员，倾诉你的心事吧！
xx市中小学健康成长心理热线：xxxx-xxxxxxx
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇7)
因为疫情的影响，同学们的有序生活被打乱了，居家学习带给了我们许多困扰与焦虑，过量的疫情信息带给我们很多担心与紧张，这些因素，容易使我们同学们产生一些情绪及行为上的问题，那同学们在居家学习中如何疏解这些问题，保持健康的心理状态呢？我们提供了一些疫情压力下的心理调适方法与建议，希望大家能够坚持学习，保持阳光心态，共同抗疫。
学会情绪调节
面对疫情，我们可能会因为害怕疫情，或者因为久居家中而出现焦虑、烦躁、害怕等负面情绪，这是很正常的，大家不必过度敏感，我们可以学习一些简单的心理调节方法来放松心情，保持情绪稳定。
呼吸放松法
深吸气，内心默数“1、2、3、4、5”，感受空气从你的鼻腔慢慢进入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暂停两到3秒钟，增加紧张感，接着慢慢呼气，内心默数“5、4、3、2、1”，感受胸膈膜慢慢往上，浊气从肺泡挤出去，经鼻腔呼出身体。只要不断地将注意力集中在呼吸中，让呼吸的感觉充实你的意识，如此反复3次就有明显的放松效果。
合理宣泄法
当我们有不良的负向情绪产生时，不要强行束缚自己的感情，应该合理的方式宣泄，把不良情绪尽快释放出来，可以让自己哭一场，又或者是向家长、老师、好朋友倾诉自己的心情，聊一聊，请他们开导自己。
彼此相互的鼓励与支持，不仅能减轻同学们居家学习的孤独感，也会增进与亲人、朋友的情谊。另外，同学们还可以选择改变自己的行为与想法，让自己心理更舒适，因为疫情本身已经是我们无法改变的了，那么我们可以选择改变自己的心态，来控制自己的情绪。
转移注意力
对于同学们来说，久居家中，不能外出，很多同学会因此感到生活受到限制，没有自由，而焦虑和烦躁，这种情绪状态，我们可以选择将注意力转移到其他活动上去，比如说听听自己喜欢的音乐、弹奏乐器、练习书法、手工绘画等，还可以选择整理自己的房间、书桌等，通过这些活动宣泄出你们内心烦躁不安的情绪。
学会自我管理
合理安排时间保持规律作息
每天为自己量身定制学习或生活计划，并严格按照计划执行。可以通过设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到时间规律，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。坚持自主管理，让生活有张有弛。
正确使用网络注意用眼卫生
控制电子产品使用时间，做到合理有度。学会健康用眼，科学用脑，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
积极与父母沟通主动参与家务劳动
同学们可借助假期居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，比如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
开展室内锻炼保持良好生活状态
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，比如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
增进亲子关系
居家学习和生活带给同学们最大的变化，就是学习和生活的场所合二为一了，都在家里。同学们可以借着居家时光，和父母多聊天、交流，多彼此陪伴，感受亲情的温暖。
学会主动沟通
很多同学们平时与父母相处的时间较少，可以借此机会，多和父母说说你的心里话，充分表达自己的感受与需求，同时也积极理解自己的父母，对待一些不同的观点，真诚倾听彼此的想法，互相包容对方的情绪。
变换沟通形式
在沟通中，也有很多种方式可以选择，可以是面对面的沟通，也可以是用绘画、微信、电话等方式进行沟通，当面对面的沟通无效时，间接的沟通方式可能会带来更好的效果。同学们可以根据自身的具体情况，选择合适的沟通方式。
开展亲子活动
另外，同学们在家还可以和家长做一些有益身心健康的亲子活动，低年级的小朋友们可以和爸爸妈妈一起做些简单的手工，一起游戏，或者是一起亲子阅读；高年级的同学们可以跟父母一起烹饪，一起下棋，一起学习新技能等，在活动中感受积极愉悦的情绪，增进和家人之间的感情。
心理咨询服务热线
面对疫情，每个人都会有不同的反应，反应的程度也是不同的，希望同学们都可以放松心情，调整好自己的心态，正常地进行学习与生活。若同学们有自己无法疏导的情绪问题时，请及时向家长及老师求助，疫情环境中，保证自己的身心健康就是对防疫最好的助力。
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇8)
亲爱的家长朋友们，您好！
近日，突如其来的新冠肺炎疫情又一次打乱了我们的生活节律，让孩子们不得不按下线下学习的暂停键，重新启动了线上学习，而面对这些工作生活学习节奏的变化，家长和孩子难免会出现焦虑紧张亦或是措手不及的感觉。然而，这突如其来的变化，既是挑战，也是机遇。
为落实市教育两委近期下发的《关于加强学生心理健康教育工作的通知》，我校积极开展学生心理健康教育工作，组织形式多样、丰富有趣的活动，将线上教学的学生教育延伸到家庭，指导各位家长科学做好家庭教育，帮助孩子提升心理素质。
一、家庭教育云课堂
在与孩子朝夕相处的日子里，有增强亲子关系的良机，也有容易发生亲子矛盾和冲突的时候，我校继续推进“家庭教育云课堂”工作，旨在向家长解读正确的成才理念，引导家长认识到健康心理对孩子成长成才的重要意义，树立正确教育理念，缓解家长过度关注孩子学业带来的紧张焦虑的情绪，构建轻松、健康、和谐的家庭环境。
二、与孩子进行一次朋辈思想交流
请各位家长立足于朋辈方式与孩子进行一次深度交流，交流中不要以家长、长辈名义提出要求，请以平等立场认真聆听孩子的想法和诉求，体会什么是孩子的幸福感，合理满足孩子的愿望，反思自己在家庭教育中的做法，不断改进家庭教育方法。
包括但不限于以下活动形式：
1、情境互动体验：家长可以询问孩子和好朋友之间发生过的印象深刻的事情、或者是不开心的事情，了解事情经过后，家长扮演“孩子这位好朋友”的角色，和孩子体验一次“情境复盘”，完成后，家长与孩子进行深度交流，例如，相比上次你有什么不同的感受？
2、家长扮演孩子的同龄朋友，在进行沟通后，孩子把感受写进日记；家长也可以把自己的体会和收获写下来。家长和孩子都可以借助简单的几句话来诉说那些被忽视的爱。
3、我们常常会听到“爸爸妈妈也是从你这个年龄过来的”这样的话，家长可以以书信的方式和孩子进行一次“跨时空”的交流，给孩子写一封信。
三、开展一系列体育锻炼活动
我校已组织全校孩子通过应用软件进行居家体育锻炼，各种形式丰富有趣的体育活动正等着大家，咱们一起来挑战吧！
四、开展一系列亲子交流活动
居家期间，亲子活动少不了，请您多陪伴孩子、多关心孩子，增进亲子关系，让学生切实感到家庭的温暖。
包括但不限于以下活动形式：
同读一本书、同看一部电影、同做一顿饭、同开展一次家务、同拍一组照片、同画一幅画、同唱一首歌、同参与体育锻炼等。
五、心理援助热线
如果您在教育孩子的问题上有困惑，需要心理健康专业人员的倾听和帮助，可以向班主任及心理教师反馈或是拨打xx市阳光心理热线（xxxx-xxxxxxx）寻求专业帮助。
疾病与灾难终将成为岁月的尘埃，我们希望，抗疫路上的温情积淀不要流逝，家校之间的合力能量只增不减，而是在时光的河床上凝聚起永久的力量，让我们与您和孩子、与社会和时代，竞展芳华，向阳生长。这破土而出的春天，便是在迎接那温澜潮生的明天！
期待家长朋友和孩子们的反馈！
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇9)
由于幼儿的心理调节机制尚不成熟，同时受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，因此年纪越小，面对突发事件就越敏感，更易产生焦虑情绪。居家期间，父母不仅要做好幼儿的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。
疫情对幼儿的影响
游戏是孩子的天性，在居家期间，孩子会因为不能像往常一样去户外、到幼儿园和小朋友一起游戏、玩耍，当被限制在有限的空间时，孩子会慢慢产生乏味感和束缚感，可能会吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，出现一些破坏性行为。
幼儿能敏锐地觉察到父母、亲密照顾者的情绪变化，并通过他们的情绪和行为来观察、体验世界。父母及亲密照顾者的紧张、焦虑会让他们感到不安。
幼儿可能会吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。
不能够自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家隔离；这些都与幼儿之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的幼儿产生认知障碍。
由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，幼儿可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。
如何开展心理疏导
家长篇
当前形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。
我们要适度关注疫情信息，让准确的、官方的消息成为获取信息的来源，并且要清楚地认识到：我们获取信息是为了更好地保护自己和家人，而不是将其变为恐慌。
稳定情绪，给予幼儿安全感
在防疫的特殊时期，家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。
用儿童化的语言向孩子们解释疫情
面对疫情，不要回避，要对孩子准确地说明事实真相。有些父母可能担心会吓着孩子，或者以为孩子小而没必要告诉他们太多。其实，孩子的理解能力和接受能力都是很强的。更为重要的是如何向孩子解释，或者说持什么样的态度解释，这甚至比获得知识本身更重要。
比如，给孩子放一些适合儿童观看的疫情动画片，借助一些关于新冠肺炎的绘本，如《为什么不能出门》《写给孩子的冠状病毒绘本》等，帮助孩子理解疾病和生病的概念，同时引导孩子了解一些新冠肺炎的知识。
用心陪伴聆听孩子的心声
积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。
保持正常的作息丰富游戏和活动
阅读、画画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家，让他们专注于喜欢的事情；做一些对抗性、运动性活动游戏，让他们适度宣泄因减少户外运动而蓄积的精力。
同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，合理使用老师和网上提供的学习资源，做到劳逸结合。
心理疏导小妙招
大部分的父母，对于孩子的情绪表现，或者说如何帮助孩子调整情绪，束手无策。针对这个问题，给大家推荐一个绘本故事《我的情绪小怪兽》，家长们可以透过亲子阅读的契机，帮助孩子认识和了解“情绪”，从而帮助孩子学会疏解。
爸爸留下的10个方法和病毒展开了大作战，谁最终获得了胜利？故事以温柔和童趣的语言帮助幼儿学习防护知识，让幼儿不慌不忙面对疫情，还可以激发幼儿能动性，让幼儿主动帮助家人一起完成防护工作。
幼儿居家心理疏导指导
在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些了解与鼓励。随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。无论遇到什么，和孩子一起学会管理情绪，从容面对。让我们用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对每一次挑战。
疫情防控期间处处是教育契机。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳。
疫情当下，家长既要关注孩子的身体健康，还要关注孩子的心理健康。积极应对疫情常态化不但不会给孩子带来心理危机，还能够成为孩子生命中一笔宝贵的财富，让孩子们在成长的过程中获得奋勇前行的力量。让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。让孩子将来能有超越父辈的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。当疫情远去时，我们历经的磨难将变成智慧和担当。
疫情防控心理疏导致家长一封信 (篇10)
亲爱的家长朋友们：
受疫情影响，孩子居家学习已有近一个月的时间了。当前疫情仍在继续，在这个特殊时期，请您监督孩子按照学校网课要求进行居家学习，同时也要积极关注孩子的心理健康问题。
孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，比如成长带来的内心冲突，亲子沟通不畅带来的孤独与无助，学习成绩不佳的低效能感和低认同感……这些负面情绪的堆积和叠加会导致孩子情绪低落，郁闷惆怅，学习动力不足，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。这时，需要学校和家庭的共同努力，尤其是家长的高度关注，才会发现孩子的问题并进行积极干预。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师。在此，学校心理咨询室张老师为大家提供了一些亲子共处方面的小建议，希望能帮您更好的引导孩子度过一个健康、温馨、和谐的亲子共处时光。
1、营造和谐家庭氛围
和睦的家庭气氛对孩子的心理健康成长起着非常重要的作用。心理学研究表明，在健康和谐家庭氛围中长大的孩子，表现出情绪稳定、情感丰富、性格开朗、团结友爱、有自信心等特点。反之，有的家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅基本的安全需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。疫情封控期间，亲子相处时间相对较多，因此更需要每一位家长努力营造一个温暖、和谐的家庭氛围。
成年人生活不易，难免会遇到各种各样的不如意，当父母遇到不顺心的事情产生焦虑等负面情绪时，请父母一定及时觉察、及时调节、及时转化、管理好自己的情绪，阻断焦虑传递和感染，避免将自己的负面情绪投射到孩子身上。若当时情绪失控，发生冲突，请一定在事后多与孩子沟通解释。
2、建立良好的亲子沟通模式
与孩子沟通时，家长要多倾听、少说教，采用积极的沟通方式。互相理解，相互尊重，以一种关心和理解的方式走进孩子的内心世界，帮助孩子克服困难，解决问题，建立自信。每个孩子都天生渴望得到父母理解。在与孩子的相处过程中，家长要特别注意倾听孩子的心声。当看到孩子做得不对的时候，不要急于批评，尤其是处于青春期的孩子，相对比较冲动。父母要先听孩子把话说完，了解孩子内心真实的想法和行为动机，然后给孩子充分的独立思考和判断时间，再给出您的建议或与孩子一起商量解决措施，引导孩子自己做出决定。同时，家长也要告知孩子，要为自己的选择和行为负责。长期坚持倾听与及时给出自己诚恳的建议，会让孩子更加接纳您、信任您，从而更有助于您帮助和引导孩子从错误中学习成长。
3、客观理性的看待孩子的学习成绩
在学习方面，家长请客观理性的看待孩子的成绩，不要太过于纠结分数和成绩，从而导致亲子冲突或孩子压力过大。当成绩揭晓后，我们的情绪难免受到影响，尤其是结果和预期差距较大的时候。我们需要冷静下来，调控好自己的情绪，引导孩子认真分析试卷，找到自己在学习的过程中有哪些疏漏，结合实际，查漏补缺，及时修正自己存在的问题。家长要知道孩子在成绩出来后都会有很多情绪，这时，作为家长要允许孩子有合理的情绪表达，高兴也好，悲伤也罢，孩子都需要被家人看到并理解。成绩考好了给予祝贺，对于孩子来说这是他们非常渴望得到的认同。考不好家长也要表示理解，因为孩子没考好本身就会很失落，如果再被父母责怪，只会让孩子陷入更加自责和内疚的情绪中，反而不利于之后的学习。美国教育家斯宾塞曾说：“身为父母，千万不能太看重孩子的考试分数，而应该注重孩子思维能力、学习方法的培养，尽量留住孩子最宝贵的兴趣与好奇心。”所以，我们要做的是看到学生成绩背后他的学习兴趣、学习方法、学习状态和学习品质，提升孩子终身受用的学习力。
4、解决问题，寻求帮助
孩子在成长过程中，出现心理波动或者异常是很常见的。作为家长要善于观察，积极引导孩子学会求助，借助身边资源帮助自己解决遇到的问题。孩子出现情绪低落时多给予语言上的鼓励、关心和心理上的安抚。有时，父母或他人一句关心的问候、一个关切的举动会起到很好治愈不良情绪的作用。
如果孩子出现情绪反常，例如情绪低落、话语减少、睡眠障碍等情况，并且持续时间较长，请及时与学校心理老师联系，必要时也可以寻求专业的诊疗。
xx市第二十四中学心理教师：张老师136xxxxxxxx
最后，祝愿每一个家庭温馨和睦，祝愿每一个孩子健康快乐！